摄影师林倦和文案写手顾微微，因生活琐碎和事业分歧走到分手边缘。两人被一档名为“爱的修学旅行”的纪实综艺选中，被迫一同前往西藏、云南、敦煌等地完成一系列旅行任务。镜头之下，从最初的尴尬疏离、互相拆台，到在绝境中不得不依靠彼此（如车辆抛锚在无人区），共同面对壮丽山河与人文故事。他们争吵、反省、回忆起初恋的美好，也逐渐看清了对方在冷静/暴躁外表下的真心与压力。这趟旅程不仅是一次关系的修补，更是两个人各自的生命修学。最终，无论爱情是否继续，他们都成为了更好的自己。
灾难场面宏大逼真，窒息感与紧张感从头到尾拉满。群像刻画出色，每个角色都有其背景与弧光，在绝境中的转变真实可信。影片不仅展现灾难的恐怖，更深刻探讨了在绝境中人类互助与生存的意志，感人至深。
